THE SOUL STUDIO
BALANS FÖR BÅDE KROPP & SJÄL
BALANS FÖR BÅDE
KROPP & SJÄL
Välkommen att boka din behandling eller session här via Bokadirekt.
För bokning av kurser, events och yoga mejla din förfrågan via mitt kontaktformulär.
Retreat med yoga & meditation
Fredriksborg, Värmdö 26-27 september 2026
Längtar du efter att sakta ner och ge dig själv utrymme att landa lite djupare? Att fylla på med ny energi, stillhet och närvaro — och få möjlighet till återhämtning både i kropp och själ?
Den 26–27 september bjuder vi in till ett varmt och närande retreat i vackra omgivningar på Fredriksborg Hotell, precis vid havet på Värmdö. Under 30 närvarande timmar får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och mjukt förlänga sommarens lugn in i hösten. Retreatet hålls från lördag morgon kl. 09:00 till söndag eftermiddag kl. 15:00 och inkluderar helpension, eget rum och alla ljuvliga måltider!
Lördag
• Frukost • Lunch • Smoothies & rawbollar • Tvårätters middag
Söndag
• Frukost • Smoothies & rawbollar • Lunch
Under retreatet guidar vi dig genom 3 klasser i lymfyoga med andning och mjuka flöden samt 3 gruppsessioner med vägledda meditationer. Det skapas utrymme med tid för vila och reflektion -egentid där det finns möjlighet till sensomriga havsbad vid bryggan, bastu, skogspromenader, läsning och stillhet i vacker miljö.
Beroende på väder håller vi till inomhus, i orangeriet eller nere vid vattnet på bryggan. Under retreatet har vi hela hotellet för oss själva, utan andra gäster.
Susanna Säfsund & Johanna Öhrstedt kommer att hålla detta retreatet tillsammans:
Susanna som driver The Soul Studio är Lymfmassör, Lymfyogainstruktör, Reiki Master, Kursledare och Andlig vägledare och Johanna Öhrstedt som håller till i Ystad samt på kursgården Bäddar & Ängar är Andlig-medial coach, Meditationsledare samt Reiki Master.
Investering, 3995 kr — allt ingår, dvs boende, måltider och aktiviteter. Passa på:✨ EARLY BIRD: 10 % rabatt vid anmälan före 1 juli (pris: 3595 kr). OBS, givetvis går detta retreat att dra som friskvård!🌱
Du tar dig enkelt till och från retreatet på egen hand. Med bil tar det ca 40 min från Slussen att komma ut i lugna lantidyllen och havsbrisen. Du kan även åka buss från Stockholm. Vägbeskrivning och information om kollektivtrafik finns här via Fredriksborg Hotel. Antalet platser är begränsat. Kom själv för att ge dig tid till återhämtning och inre lugn — eller bjud med någon du tycker om och dela upplevelsen tillsammans.🍀Anmälan gör du till susanna@thesoulstudio.se och givetvis mejlar du om du har frågor.
Vi ser så fram emot att mötas där💚
Susanna & Johanna
Vad kan jag göra för dig?
Jag heter Susanna Säfsund och det är mig du möter här på The Soul Studio i Tollare, Nacka. Jag jobbar med läkning och andlig utveckling, genom att hjälpa dig återfinna balans och kontakt med din kropp och själ. Här kan du boka sessioner och behandlingar i Lymfmassage, Healing både fysiskt och på distans samt Andlig coachning/vägledning. Jag finns på BokaDirekt för bokning av behandlingar och sessioner (länk ovan). Har du ditt Friskvårdsbidrag knutet till EPASSI? Då hittar du mig även där.
Jag är Lymfmassör (med fördjupade tekniker inom osteopati och koppning), Yoga Instruktör (200h) med fokus på lymfsystemet och fascian (+80h). Jag är även Reiki Master i metoderna Usui/Holy Fire® V samt Karuna Reiki® och håller kurser i alla steg. Vidare har jag gått utbildningar till Intuitiv Livscoach samt Andlig vägledare. Därav håller jag vägledningssamtal i Andlig coachning/vägledning.
Förutom enskilda behandlingar och kurshelger håller jag Lymfyogaklasser i studion och har även ett videopaket med Lymfyoga för dig att köpa som inte har möjlighet att vara fysiskt på klass här (läsa mer nedan). Du är välkommen att klicka på titlarna i menyn här ovan för att läsa mer om respektive session, behandling, kurs eller yoga. Har du frågor så mailar du mig, använd kontaktformuläret/länken längst ner på sidan.
Videos med Lymfyoga!
Sommarerbjudande 2026!
Lymfyoga med mig i ett videopaket! Nu har du möjligheten att yoga med mig hemmavid när du vill, hur mycket du vill och på obegränsad tid. Videopaketet kan du dessutom dra som friskvård!
Bor du utanför Nacka/Stockholm och inte har möjlighet att komma hit på Lymfyoga? I detta videopaket får du verktyg att ta hand om dig och ditt lymfsystem. Du får en föreläsning om lymfsystemet på 30 min, en video med egenvårdsmassage på 20 min, 3 stycken olika Lymfyogapass på 35, 45 samt 70 min.
Investera i ditt välmående och få verktyg och hjälp att starta igång! Sommarerbjudande 2026, du får Lymfvideopaketet för endast 1095 kr (ord pris 1495 kr) och du kan göra Lymfyoga med mig när du vill, vart än du befinner dig och på obegränsad tid. OBS, Erbjudandet gäller vid köp fram till 26 juni. Vid köp så mailar jag dig en länk som ger dig full tillgång till alla videos. Jag mailar dig även ett fullständigt kvitto om du vill använda ditt friskvårdsbidrag. Välkommen att maila mig på susanna@thesoulstudio.se om du har frågor och vill investera i dig själv!🌱
Vill du börja yoga här?
Här på The Soul Studio i Tollare finns Lymfyoga, Yin och Medicinsk yoga. Jag själv håller i Lymfyoga med egenvård flera klasser i veckan. Det finns endast 8 platser per grupp vilket ger kvalitet och lugn & ro. Läs mer om alla former av Yoga samt instruktörerna och hur du bokar din plats under fliken YOGA i menyn. Välkommen!